UMĚNÍ SEBEPÉČE NAVZDORY MATEŘSTVÍ

"Dobrý den, moc jsem se bála, že se dvěma maličkými dětmi nebudu kurz stíhat (jako obvykle), ale je to super. Díky, že v kurzu nejsou videa, ale je psanou formou. Osobně mi to hrozně moc vyhovuje. Pomáhá mi to udělat něco ve volných chvílích, snadno se vracet tam, kde jsem skončila nebo co bych si potřebovala zopakovat. Moc se mi líbí vaše pojetí sebepéče - že to nemusí být tak, že si zařídím 1x týdně hlídání pro batole a půlroční miminko a pojedu na jógu a budu z toho ve stresu. Někomu to určitě může pomoct, ale v téhle době a s rodinou daleko to pro mě osobně není moc možné. Hrozně mě baví dělat malé věci. Vytahnout jógamatku a doma se protáhnout, napít se vody, opláchnout si obličej studenou vodou, když má starší záchvat vzteku a mladší zrovna děsně pláče, protože je unavená a doma nemůže usnout. Prostě dýchat. Díky vašemu kurzu jsem si uvědomila za první týden strašně důležitou věc - některé okolnosti (jsem s dvěma malými dětmi doma, stavíme dům a manžel má náročnou práci) prostě objektivně nemůžu změnit, můžu ale hledat nový způsob naplnění svých potřeb. Tohle mě nějak vůbec nenapadlo. Zpětně vidím, jak jsem se s těmito okolnostmi snažila bojovat, vyčerpávala se, stresovala a vztekala. Viděla jsem jen nějaký svůj ideál a nebyla jsem schopná kompromisu a nějakého konstruktivní jednání. Dost se to podepsalo na mé psychické kondici i na vztahu s partnerem. Tohle bych si chtěla z kurzu určitě zapamatovat a nést si to sebou dál - dává mi to dost sílu a klid. Bude to chtit určitě ještě trénink 🙂 Výzva je pro mě mindfulness - vybrala jsem si skladani prádla, to dělám pořád a nebaví mě to. Tak začnu trénovat i této činnosti a uvidíme. Hezký den a těším se na další týdny, N."

- N. -

"Dobrý den, moc vám děkuju za tenhle kurz! Kdysi jsem v Brně byla na jednom z vašich workshopů a od té doby vás pořád po očku sleduju. Jsem možná v trochu jiné pozici, moje děti už jsou větší (10, 8, 5), ale téma vzteku je stále aktuální, a poslední rok tedy absolutně! Nejvíc mi zatím pomohlo vaše osobní sdílení - jak to která z vás má. Nacházím se v tom - ráda pracuju, baví mě vlastně být aktivní, mám rozjetých vícero projektů... a pak nestíhám, prcuju po nocích, zlobím se na děti, že mě "zdržují". Takže tohle se pořád učím.... Moje aha! momenty: Sebepéče nesmí být vázaná na to, že jsou děti pryč - tohle se musím naučit, protože za poslední rok tyhle chvíle nebyly vůbec... A další: Sebepéče nesmí čekat na okamžik, kdy budu mít všechno hotové. Na tohle by taky nikdy nedošlo... Těším se na další lekce!"

- Daniela -